小三外遇老公出轨挽回（情感挽回的有效办法）

出轨对于任何一段感情来讲都是致命的打击，但并不是感情就肯定没办法挽回。以下是情感挽回的有效办法，期望可以帮助到正在遭到出轨困扰的大家。

1. 真实面对我们的感受

出轨对于受害者来讲是一种巨大的伤害，因此，需要有足够的勇气去面对我们的感受。第一，要承认我们的痛苦和伤害，不要逃避和压抑我们的情感。第二，要掌握释放我们的情感，可以通过与朋友、家人或心理大夫交流来减轻我们的负担。

2. 理性地剖析缘由

出轨并非单方面的责任，需要理性地剖析出轨是什么原因，找出问题的根源。可能是由于双方交流不畅、生活重压过大、情感疏离等缘由，需要双方一同解决问题，才能防止第三出现出轨。

3. 寻求专业帮助

情感挽回并非一件容易的事情，需要有专业的帮忙才能更好的解决问题。可以选择寻求心理大夫的帮忙，得到专业的心理辅导和咨询，或者参加情感挽回课程，学习有效的挽回办法。

4. 打造信赖和交流

打造信赖和交流是情感挽回的重点。在遭到出轨的伤害后，需要重新打造信赖关系，通过坦诚的交流，表达我们的想法和感受，寻求双方的一同理解和解决问题的办法，才能走出困境。

5. 重新振作和重塑自信

出轨对于受害者来讲是一次巨大的打击，但不要因此而舍弃自己。需要重新振作起来，重塑我们的信心和自信，找到我们的价值和意义，为我们的将来塑造愈加美好的生活。

出轨对于感情来讲是一种致命的打击，但并不是感情肯定没办法挽回。通过真实面对我们的感受、理性地剖析缘由、寻求专业帮助、打造信赖和交流、重新振作和重塑自信等有效办法，可以帮助受害者重新走向幸福的道路。